【ビフォーアフター体験談 #1】「自分の体と向き合えた2ヶ月」 BCT脂肪燃焼プログラム挑戦記 〜細マッチョを目指して〜

「細マッチョになりたい」「素直に痩せたかった」—— そんなストレートな思いから、
BCTの2ヶ月限定 脂肪燃焼プログラムに挑戦してくださったお客様のリアルな体験をお届けします。

※ビフォーアフターの写真とinBodyの結果写真あり

■ 参加のきっかけ：「自分の体を知るため」 プログラムに参加されたきっかけは、素直に自分の体を知りたい。

そして、理想の体に近づきたい。 そんな想いでプログラムに参加いただきました。

“「素直に自分自身の体を知りたかったし、素直に痩せたかった。細マッチョになりたかったのが理由です。」”

ただ痩せるのではなく、自分の体と向き合いたいという前向きなスタートでした。

■ EMSスーツで効率的な全身トレーニング

BCTのトレーニングでは、最新型EMSスーツ＋パーソナルトレーナーによるお客様に合わせた個別メニューによるパーソナルトレーニング。

20分の短時間でも、深層筋（インナーマッスル）を含む全身に強力な刺激を与えることができます。

“「思ってた以上にキツかったです」”

その効果の高さに驚かれる方は少なくありません。

筋力アップと脂肪燃焼の両立を目指せる、効率重視のトレーニングです。

■ 扁平足による“足のつり”にも適切に対応

トレーニング中に「足のつり」が頻発していたのですが、「足のつり」の原因は、扁平足による負荷の偏りでした。

BCTでは、筋トレだけでなく、足裏のバランスや身体のクセにも着目し、姿勢や歩行改善を目的とした補助メニューを提供しています。

“「扁平足治しのメニューは良かったです」”

見落としがちな身体の”クセ”に対しても、より快適にトレーニングが行えるよう丁寧にアプローチしていきます。

■ 続けやすい、やさしい食事サポート

BCTの食事指導は、「制限」ではなく「改善」と「簡単さ」が基本。

無理なく日常に取り入れられるアドバイスで、継続可能な習慣づくりを支えます。

「もっと厳しく来るかと思ってましたが、思っていたより優しくて驚きました」

精神的なストレスをかけずに、“自然と意識が変わる”ことと”続けやすさ”を優先した仕組みを提供しています。自炊できない方や職場でのランチではなかなかダイエット食は難しいという方のために、取り入れ易いコンビニで揃うメニューなどのご提案を実施しています。

■ 信頼できるトレーナー陣がサポート

トレーナーとの相性も、ジム継続の大きなカギ。

「高木さんが1番やりやすかったです。男性のゴツいトレーナーさんも丁寧でした」

BCTには多様なトレーナーが在籍しており、お客様それぞれに合わせたコミュニケーションとサポート体制を構築しています。

■ 快適な施設環境と充実のアメニティ

「アメニティは申し分ないくらい良かったです。水も2本目がOKでビックリしました」

BCTは、通いやすさを支える清潔で快適なジム環境にも拘っています。

細やかなサービスの積み重ねが、「また来たい」と思える理由につながっていたことはスタッフ一同喜ばしいことです。

■ 2ヶ月間の身体の変化（Before → After）

体重：68.8kg → 67.8kg（-1.0kg）
体脂肪率：32.4% → 28.4%（-4.0pt）
筋肉量：44.0kg → 45.8kg（+1.8kg）

体重の減少は控えめながら、体脂肪は大幅に減少し、筋肉量はしっかりと増加しました。

これは、見た目や代謝効率の面で極めて重要な変化です。

体脂肪率が4ポイント下がったということは、脂肪量が減り、体の引き締まりが進んだ証拠。一方、筋肉量が1.8kg増えたことで、基礎代謝も向上し、リバウンドしにくい体質に近づいたと考えられます。

「体重＝ダイエット成果」と思われがちですが、本質はボディコンポジション（体組成）の変化。

脂肪を減らし筋肉を増やすという、まさに理想的な結果が得られた2ヶ月間でした。

特に脇腹から背中にかけてのスッキリ感が顕著に現れました

少々ビフォアの姿勢が良くないですが、それでも横から見ると出ていたお腹が引っ込んだのがわかります。

「体験だけでもしてみたい！」

という方は是非↓こちらをクリックしてお申し込みください。

■ 2ヶ月で得た最大の成果は：「自分の身体のメカニズムを知れたこと」

「内臓の冷えや下垂、扁平足など、自分の身体にあった原因により、思っていたより体重が落ちなかったことがわかりました」

体脂肪が減り、筋肉量が増えた一方で、体重の変化が小さかった理由には、内臓の機能低下や身体の構造的なクセといった“見えない要因”が影響していたことが判明。

この気づきこそが、今後の健康管理やボディメイクにおいて大きな財産となります。

BCTでは、数値や見た目だけでなく、身体の内側から整えていくアプローチで、根本からの改善をサポートしています。

■ 「自分の体と向き合いたい」と思った今が、変化のチャンス

このビフォアフター体験談を通じて、「自分も同じように変わりたい」と感じた方は、ぜひ一度BCTの体験トレーニングへお越しください。

理想のカラダづくりは、「知ること」から始まります。

体重の減り方よりも、脂肪量の低下と筋肉量の増加で、これからも代謝し易く、プログラム前よりも健康的な体になったと言えます。

ご自身でメニューを考えるのは難しい、トレーナーに考えてほしい、ケガのリスクを減らして安全にトレーニングしたいという方はぜひBCTにお越しください！
経験豊富なトレーナー陣があなたのニーズや目標、目的にあわせて最適なトレーニングをご提供します。

さらにBCTではEMSスーツを着用してトレーニングするので、自重などに比べ最大12倍の効果が期待できます！ 最速で引き締めたい方は、普段のトレーニングにEMSをプラスしてみましょう。お得にお試しいただける「体験トレーニング」随時受付中です！

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そんなお悩みがある方はぜひ一度BCTへ、体験トレーニングにお越しください！

経験豊富なトレーナー陣がしっかりカウンセリングさせていただいたうえで、あなたの目的を一緒に考え、明確にし、ゴールを設定したうえで、あなたに最適なトレーニングをオーダーメイドでご提案いたします。

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