BCT（Body Conditioning Technology）表参道店・銀座店では、トレーニングにEMSを用いています。 EMSについて、ネット上では「効果がある／ない」、どちらの声も見かけます。 そこで今回は、EM…
EMSトレーニングはダイエットやボディメイクに効果ある or ない？ エビデンスと口コミから徹底検証！
BCT（Body Conditioning Technology）表参道店・銀座店では、トレーニングにEMSを用いています。 EMSについて、ネット上では「効果がある／ない」、どちらの声も見かけます。 そこで今回は、EM…
腹筋を割りたい。くびれが欲しい。下腹を凹ませたい…「なりたいお腹」別トレーニングで全方位お腹痩せ！
リモートワークやデスクワークが増えたことで、お腹まわりに悩みを抱える人が急増しているようです。 そこで本日はお腹痩せをテーマに、「なりたいお腹」別に、鍛えるべき筋肉とオススメトレーニングをご紹介します。 お腹の筋肉の種類…
知っていますか？美脚の黄金比率｜ズボラさんでも続く♪ 1日2分の簡単エクササイズで憧れのスラッと美脚！
前回までに、女性が目指したい3つのボディラインのうち、「引き締まった二の腕」と「美尻」についてお伝えしました。 本日は最後のひとつ「美脚」について解説していきます。 ※二の腕・お尻が気になる方は以下の記事をご覧ください。…
お尻を鍛える5大メリットとは!? オススメ美尻トレーニングで、プリッと上向き桃尻を2ヶ月で手に入れよう！
女性が目指したいボディラインといえば、「引き締まった二の腕」「美尻」「美脚」の3つでしょう。 このうち二の腕と脚は「とりあえず袖のあるトップスやフルレングスのパンツで隠しちゃおう」という逃げ道がありますが、お尻はそうはい…
二の腕はなぜ太くなる!? 原因と対処法を徹底解説／ぷよぷよ二の腕を引き締めるトレーニングで、ノースリーブに自信！
本日から8月、ついに夏本番！女性のみなさんはノースリーブを着る機会も増え、二の腕のぷよぷよ・むちむち・振袖…が気になっている方もいらっしゃるかと思います。 また、二の腕は、単純な脂肪量だけでなく見た目（ライン）も大事な部…
「EMSトレーニングの電気は安全？」「トレーニングは週何回？」など、EMSに関するよくある質問と回答
BCT（Body Conditioning Technology）表参道店・銀座店は、全身型EMSを用いたパーソナルトレーニングジムです。 日本国内において近年普及してきたEMSトレーニングですが、EMSの本場ヨーロッパ…
EMSトレーニングとは？ EMSを使うメリット・デメリット、効果やリスクについて
BCT（Body Conditioning Technology）のテーマは「1回20分でボディラインを変える」 重い器具やマシンを一切使用せず、全身型EMSスーツを着用して簡単な動きをするだけで、効率的にダイエットでき…
EMSとコンサルティングで 効率的に
最高の体と状態へ