前回の記事は、冬ダイエットを成功させるための生活習慣を5つご紹介しました。そのひとつとして、「ジムや自宅でカラダを動かそう、大きい筋肉を鍛えよう」とご説明しましたが、はじめてジムに行かれる方にとってはまず最初の「ジム選び…

「たくさん汗をかく夏は痩せやすい」 「冬は寒くて動かないから痩せにくい」 そう思っている方が多いのでは？ でも実は、寒い冬こそが一年のうちでもっとも痩せやすい季節なのです。 これから忘年会やクリスマス、お正月など、つい食…

近年のフィットネスブームにより自宅やジムで筋トレする、いわゆる「トレーニング女子」「筋トレ女子」が増えています。 実はBCTの会員様も約7割が女性のお客様。 ご来店のきっかけは、たとえば、 コロナ太り解消 産後ダイエット…

ダイエットやボディメイクを頑張っている女性のみなさん、こんなお悩みはありませんか？ トレーニングや食事制限を頑張っているのになかなか痩せない 生理2日目もツラいけど筋トレを頑張っている 生理周期のうち、ダイエットに適した…

前回・前々回の記事でお伝えしましたとおり、表参道店にウエイトマシンを初導入、銀座店は新店舗に移転・拡張しました。 前々回の記事／表参道店 【新しくなった店舗のご紹介①】表参道店にウエイトマシン初導入！今なら追加料金なしで…

前回は、BCT表参道店に初めて導入したウエイトマシンについてご紹介しました。 前回の記事 【新しくなった店舗のご紹介①】表参道店にウエイトマシン初導入！今なら追加料金なしで何度でもお試しOK!! 本日は、新店舗に移転しグ…

当サイトのINFORMATIONや各種SNS、店頭などでご案内させていただきましたとおり、BCT表参道店はウエイトマシンを初導入し、銀座店は新店舗に移転しました！ このブログでは当面の間、マシンや新店舗の魅力、キャンペー…

前回は筋肉痛に関してお客様からよくいただく質問とその回答をFAQ形式でご紹介しました。 前回の記事 「ツラい筋肉痛を早く治すには？」「筋肉痛にならないと意味がない？」筋肉痛に関するよくある質問と回答 そのなかで、 遅発性…

「筋肉痛が起きているときにトレーニングしても良い？」 「筋肉痛がツラい。早く治す方法は？」 「トレーニング後に筋肉痛にならないと意味がない？」 日頃からトレーニングを行っている方であれば、一度はこのような疑問を持ったこと…

野球やサッカー、テニス、陸上などあらゆるプロスポーツの選手、モデルなどが取り入れている体幹トレーニング。 「スポーツのパフォーマンス向上のほか健康や美容にも良さそうということはわかるけど、そもそも体幹って何？」 「体幹を…

女性のみなさん、「腟トレ」していますか？ 膣トレと聞くと、尿漏れを改善するためのもの、おもに40代以降の女性が行うもの…と思われがち。 「妊娠や出産の予定はないから大丈夫」「20代・30代だからまだ早いでしょう」──そん…

本日は、Body Conditioning Technology（BCT）表参道店・銀座店にて大好評開催中のキャンペーンをご案内します！ 「鍛えたい・痩せたい」 「コリや痛みを改善したい」 どちらも叶う新コース【ストレッ…