「細マッチョになりたい」「素直に痩せたかった」—— そんなストレートな思いから、 BCTの2ヶ月限定 脂肪燃焼プログラムに挑戦してくださったお客様のリアルな体験をお届けします。 ※ビフォーアフターの写真とinBodyの結…

EMSトレーニングは安全？副作用は？BCTがあなたの疑問を徹底解説！   「EMSトレーニングって電気を使うからちょっと怖い…」「副作用はないの？」「どんなことに気を付ければいいの？」 そうお考えの方もいらっし…

【完全保存版】乳首透け・浮き対策！Tシャツで恥ずかしくならないための胸筋上部トレーニングとEMS活用術 「乳首が浮く」「透ける」が気になるのはあなただけじゃない！ 暑くなってくるとTシャツやポロシャツ一枚で外出する機会も…

骨盤底筋群が衰えるリスクとEMSトレーニングの有効性 **骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）**は、骨盤の底にある筋肉の集まりで、排尿・排便や姿勢の安定、内臓の支持に関わる重要な筋肉です。近年では、男女問わずこの筋肉の衰…

「EMS×パーソナルトレーニングとは？効果やメリットをわかりやすく解説」 家庭用の部分的な筋トレや痩身用の器具で、以前よりよく耳にする「EMS」ですが、それを全身スーツで取り入れる「EMSトレーニング」と「パーソナルトレ…

「運動はしたいけど、時間も体力も足りない…」 そんな方にこそおすすめなのが、BCTのEMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングです。 ■なぜEMSなら“簡単・時短・高効率”なのか？ …

■筋トレしてるとよく聞く可動域ってなんで大事なの? 実はトレーニング効果に影響する大事なポイントになるので わかりやすく解説していきます! ■可動域とは 関節は動かせる範囲のこと スクワット→どこまで深くしゃがめるか ベ…

そろそろ夏に向けて運動しなきゃ行けない時期ですよね ダイエットしたいから有酸素運動？それとも引き締めるために筋トレ？姿勢が気になるからピラティスとか？ そのお悩み、BCTなら全て解決できます！ ①20分で最大700kca…

EMSトレーニングは「効率的に痩せられる」と複数の学術論文でも証明されていますが、通常のトレーニングと比べてなぜ20分という短時間で効果を得られるのでしょうか？ 今回はその理由を詳しく解説していきます！ EMSが短時間で…

BCT表参道店には、EMSトレーニングシステムやウエイトマシンのほか、「マグニート」という最先端マシンも導入されています。マグニートは、最近では多くのエステサロンなどにも導入されている大変人気のマシン。 では、マグニート…

BCT（Body Conditioning Technology）表参道店・銀座店では、トレーニングにEMSを用いています。 EMSについて、ネット上では「効果がある／ない」、どちらの声も見かけます。 そこで今回は、EM…

リモートワークやデスクワークが増えたことで、お腹まわりに悩みを抱える人が急増しているようです。 そこで本日はお腹痩せをテーマに、「なりたいお腹」別に、鍛えるべき筋肉とオススメトレーニングをご紹介します。 お腹の筋肉の種類…