今更聞けないパーソナルジムって何が良いの？ 1. なぜ今パーソナルジムが注目されているのか？ 「ジムに通っても続かない」「効果が実感できない」「何をすれば良いかわからない」—こんな悩みを抱えている方は少なくありません。実…

例年よりも残暑が厳しく長引く近年。 「ノースリーブや半袖を着る機会がまだ続きそう…」と感じている方も多いのではないでしょうか。二の腕は体型の中でも視線が集まりやすく、後ろ姿や写真写りに影響が大きい部位。正しい方法と根拠に…

EMSと食事指導を組み合わせたBCT脂肪燃焼プログラムで、2ヶ月で−5.4kgを達成したお客様の変化をご紹介します。 BCT脂肪燃焼プログラム体験記｜2ヶ月で大きく変化したお客様例   この投稿をInstagr…

🟢 最近よく聞く「GLP-1ダイエット」、実際どうなの？ SNSやYouTubeで話題沸騰中のGLP-1ダイエット（GLP-1注射・GLP-1経口薬）。オゼンピック、リベルサス、ビクトーザ、マンジェロなどの薬剤名で知られ…

「細マッチョになりたい」「素直に痩せたかった」——そんなストレートな思いからBCTの2ヶ月限定脂肪燃焼プログラムに挑戦してくださったお客様のリアルな体験 ※ビフォーアフターの写真とinBodyの結果写真あり 参加のきっか…

EMSトレーニングは安全？副作用は？BCTがあなたの疑問を徹底解説！   「EMSトレーニングって電気を使うからちょっと怖い…」「副作用はないの？」「どんなことに気を付ければいいの？」 そうお考えの方もいらっし…

骨盤底筋群が衰えるリスクとEMSトレーニングの有効性 **骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）**は、骨盤の底にある筋肉の集まりで、排尿・排便や姿勢の安定、内臓の支持に関わる重要な筋肉です。近年では、男女問わずこの筋肉の衰…

「EMS×パーソナルトレーニングとは？効果やメリットをわかりやすく解説」 家庭用の部分的な筋トレや痩身用の器具で、以前よりよく耳にする「EMS」ですが、それを全身スーツで取り入れる「EMSトレーニング」と「パーソナルトレ…

「運動はしたいけど、時間も体力も足りない…」 そんな方にこそおすすめなのが、BCTのEMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングです。 ■なぜEMSなら“簡単・時短・高効率”なのか？ …

薄手のTシャツを着たときに「乳首が浮き出て恥ずかしい…」と感じたことはありませんか？ 実はこれ、胸筋のボリューム不足が原因の一つかもしれません。 特に夏場は薄手のTシャツを着る機会が増える季節。人目が気になってインナーを…

そろそろ夏に向けて運動しなきゃ行けない時期ですよね ダイエットしたいから有酸素運動？それとも引き締めるために筋トレ？姿勢が気になるからピラティスとか？ そのお悩み、BCTなら全て解決できます！ ①20分で最大700kca…

トレーニングの効果を最大化するためには、ストレッチが不可欠です。しかし、体を伸ばすだけではなく、正しい方法とタイミングで行うことが重要です。ここでは、トレーニング前後のストレッチの効果と重要性を解説します。 トレーニング…