筋トレ初心者必見! トレーニングの質を向上 可動域upでよりよいトレーニングに！
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■筋トレしてるとよく聞く可動域ってなんで大事なの?
実はトレーニング効果に影響する大事なポイントになるので
わかりやすく解説していきます!
■可動域とは
関節は動かせる範囲のこと スクワット→どこまで深くしゃがめるか ベンチプレス→バーをどこまで下ろせるか それが可動域です。 痛みなく正常の可動域が動かせていれば○
可動域を広げるにはストレッチがかかせない
関節や筋肉が硬いままだと正しいフォームがとれなく狙った筋肉を上手く使えない、 無理なフォームによる怪我にも繋がってしまいます・・・
トレーニングと一緒ストレッチも取り入れ、広い可動域で動くことで
トレーニングの効率と安全性を高めて目標を達成しましょう！
■BCTではパーソナルトレーニングと一緒に
パーソナルストレッチも行えます！
トレーニング効果を最大にするために正常な可動域を取れる身体にして
最短で目標達成するサポートをさせていただきます!
ご自身でメニューを考えるのは難しい、トレーナーに考えてほしい、ケガのリスクを減らして安全にトレーニングしたいという方はぜひBCTにお越しください！
経験豊富なトレーナー陣があなたのニーズや目標、目的にあわせて最適なトレーニングをご提供します。
さらにBCTではEMSスーツを着用してトレーニングするので、自重などに比べ最大12倍の効果が期待できます！ 最速で引き締めたい方は、普段のトレーニングにEMSをプラスしてみましょう。お得にお試しいただける「体験トレーニング」随時受付中です！
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そんなお悩みがある方はぜひ一度BCTへ、体験トレーニングにお越しください！
経験豊富なトレーナー陣がしっかりカウンセリングさせていただいたうえで、あなたの目的を一緒に考え、明確にし、ゴールを設定したうえで、あなたに最適なトレーニングをオーダーメイドでご提案いたします。
Body Conditioning Technology 表参道店
東京都港区南青山3-12-10 K246ビル3F
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TEL: 03-6434-0817
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東京メトロ 銀座線「京橋」駅 3番出口より徒歩3分
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公式Instagram：@bodyconditioningtechnology
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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
