表参道店
- TEL
- 03-6434-0817
- 住所
- 東京都港区南青山3-12-10 K246ビル 3F
手ぶらでOK！
各店舗は
駅チカ施設利用料
無し
お得なサブスク
円から！
体験日入会で
BCTにはこのようなお客様が多くご来店します
- “できるだけ楽に痩せたい”
- “ウエストのくびれがほしい”
- “綺麗なヒップになりたい”
- “効率良く運動不足を解消したい”
- “綺麗なボディラインになりたい”
悩み解決を実現する為の
BCTの8個の構成要素
BCTの8個の構成要素
- 綺麗に痩せたい
- 健康でいたい
- コンプレックスを克服したい
BCTはこれらの尽きない悩みを
解決します
- トレーニング
- EMSの使用、マシンの使用、EMS+マシンの併用、TRXなどを用いた最先端のトレーニングを実施。身体能力の成長や体調、その他様々なお一人お一人の要素にマンツーマンで向き合い、より効率的なコンサルティングを行います。最先端テクノロジーとパーソナルの融合であなた史上最高の美ボディへ導きます。
- ボディケア
- 銀座ハリッチの鍼灸師監修のボディケア
- トレーナーによるストレッチ
- マグニートによる寝るだけ痩身
- 食事指導
- ダイエット検定1級を持ったトレーナーなどによる、お一人お一人に合わせた食事指導を実施することにより、より効率的で無理なく続けられる総合的なトレーニングを実現します。お一人お一人の目線に立ってパーソナルトレーニングを続けるBCTだからこそできる、食事指導でトレーニングとボディケアの質をより高め、より持続していくことが可能です。
常に最高の
ボディコンサルティングを
目指す為の3つの特徴
- EMSなら20分で
最大4時間の効果 - 全身の約80%の筋肉を同時に鍛えるEMSトレーニング。私たちの細胞内にある「ミトコンドリア＝代謝の主役」に効率的に働きかけることで、代謝の高い・痩せやすいカラダへと導きます。
多くの学術研究で効果を認められているEMSにより細胞レベルまでアプローチ。あなたをリバウンドから解放します。
- 個に合わせた
コンサルティング - BCTでは、体験含むトレーニング時に体成分分析装置「InBody™」でお客様の状況を数値化し可視化します。見た目ではわからない筋肉量・脂肪量・筋肉バランス・内臓脂肪量などを詳細に把握できます。
さらに専属トレーナーが測定結果をもとにしたコンサルティングを行い、健康で美しいカラダ造りをお手伝いします。
- 充実のファシリティと
アメニティ - トレーニングウェア、シャワー、ドライヤー、美容液、設備など手ぶらで来ても目的に合わせたトレーニングができる設備をご用意しています。
ハリッチの特別な美容液『ハリッチプレミアムリッチ』も使い放題。
持ち込みなどの準備をしなくても、ご自身の身体の事を最優先にしていただける環境です。
Amenity&Facility
Amenity
美容液が使い放題特別な美容液
『ハリッチプレミアムリッチ』
Amenity&Facility
充実のアメニティ手ぶらで来ても安心、
カールアイロンなどもご用意
Facility
シャワー・タオル・ロッカー完備設備も充実
トレーニングに必要な
専門家が数多く在籍
BCT所属トレーナーの
主要な資格一覧
- ・日本トレーニング指導者協会認定
- ・JATI-ATI
- ・日本スポーツ協会認定・アスレティックトレーナー
- ・JSPO-AT 全米エクササイズ＆コンディショニング協会公認・パーソナルトレーナー
- ・NSCA-CPT NASM-PES
BCTはより効率的に
より美しくを提供します
日本初のEMS×マシントレーニングを取り入れたBCTは常に全ての方への効率化を実現するべく、トレーニング・ボディケア・食事管理など多角的な観点からお一人お一人と向き合いと高性能なトレーニングツールと選択肢を組み合わせることで更に最適なトレーニングプランをコンサルティングします。
EMS
- EMSはもともと、低周波を流して痛みを取り除いたり、リハビリ効果を上げたりする医療用器具として開発されたものですが、近年になり、筋肉を直接刺激することによるトレーニング効果が認められ、ヨーロッパのプロアスリートのトレーニングに取り入れられたことなどから普及しはじめている最先端のトレーニング法です。
マルチマシン
- プロアスリートも調整で使う本格的なマシンを完備。DELTA社のマルチラックに入れ替えました。スミスマシン、ケーブル、ラットプル、ローイング、チンニングなどあらゆるトレーニングが一台で可能となる本格派のマシンです。より効率的な負荷を体に加えることができます。
マグニート
- 寝るだけで痩身が可能な画期的な設備。
パルス磁界という磁気の力で、運動をせずとも直接筋肉を刺激。
トレーニングの別アプローチとなる事は勿論、普段鍛えづらい箇所を刺激することで、基礎代謝をアップさせ、より永く美しい体を保つことができるようになります。
ボディケア
- グループ会社 銀座ハリッチの鍼灸師監修のボディケアにてスタッフがお一人お一人のご状況に即したボディケア施術を行います。
従来のジムでは対応の難しかった医療観点の高度なアプローチが、お体の状態を自分史上最高へと導きます。
- 店舗情報
寝るだけ痩身のマグニートなど最新設備を導入し丁寧なボディメイキングを実現、無理なく健康体へ。
- 表参道店
- 銀座店
- 店舗情報
寝るだけ痩身のマグニートなど最新設備を導入し丁寧なボディメイキングを実現、無理なく健康体へ。
- 表参道店
- 銀座店
- 店舗情報
寝るだけ痩身のマグニートなど最新設備を導入し丁寧なボディメイキングを実現、無理なく健康体へ。
- 表参道店
- 銀座店
- 店舗情報
寝るだけ痩身のマグニートなど最新設備を導入し丁寧なボディメイキングを実現、無理なく健康体へ。
- 表参道店
- 銀座店
銀座店
- TEL
- 03-6228-7667
- 住所
- 2022年10月13日より移転、下記新店舗となります
東京都中央区銀座１丁目７−１７
ヒューリック銀座一丁目ガス灯通 6階
BLOG
よくあるご質問
- BCTとはどんなジムですか？
- EMSとパーソナルトレーニングを融合させたフィットネスジムです。最新のEMSスーツを着用いただき１対1のパーソナルトレーニングをすることで、その相乗効果により「時短」「12倍の運動効果」「効率的」「ローリスク」「アフターバーン効果」などに優れたトレーニングをご提供しています。ご希望によりマシントレーニングにより更に負荷を上げたり、EMS無しでのトレーニングも可能です。ダイエットはもちろん運動不足解消や姿勢改善、筋力アップなど幅広いサポートが可能です。
- そもそもEMSとはどのような物でどんな効果がありますか？
- Electrical Muscle Stimulation の略で、筋肉に直接電気刺激を送ることにより筋肉の動きを活発化させるテクノロジーのことです。もともとはリハビリテーション分野で用いられていましたが、EMSによる電気刺激を筋肉に与えることにより「短時間で効率的なトレーニングができる」「筋力強化と代謝改善に効果が認められる」という研究結果や論文が多数発表され、フィットネス分野で活用されるようになりました。
- パーソナルジムとはどういうものでしょうか？
- プロのトレーナーがマンツーマンでお客様に向き合い、個人の体質や目的に合わせた最先端かつ効率的なトレーニングをご提供します。丁寧なコンサルティングで悩みの解決やボディケア、食事指導にモチベーション管理まで総合的にサポート、お客様史上最高の理想のボディに導きます。
- 他社との違いはなんですか？
- BCTでは、最先端技術であるEMSやマシンによるボディへのアプローチを取り入れています。これらを併用することでより効率的に、より楽に、理想のボディへと近づくことが可能です。
また、グループ会社である美容鍼灸院GINZA HARICCHIの鍼灸師監修のボディケアなども実施。確かな技術でトレーニングだけでは難しい部分にもアプローチし、芯から美しいボディラインを実現します。
- 表参道店で施術が受けられるマグニートって？どういうものなんでしょうか。
- 「パルス電磁界」という磁気の力で身体の内部最大10cmまで磁界を届けることができる痩身マシンです。これによってダイレクトにインナーマッスルを激しく収縮させ、通常運動による脂肪燃焼と同じメカニズムを体内で実現し、機械的に50〜100倍（理論上）の運動効果を出すことができます。寝ているだけで痩身効果が得られるの人気のマシンです。
- EMSは20分と短時間ですが本当に効果が出るのでしょうか？
- 具体的な研究例としては、2014年にスイスのバーゼル大学で行われた研究では、EMSによるトレーニングを週に2回、20分間行った被験者は、従来のトレーニングを週に3回、1時間行った被験者よりも、筋肉量の増加や脂肪の減少が有意に大きかったという結果が出ています。
また、2016年に韓国のソウル大学で行われた研究では、EMSによるトレーニングを週に2回、20分間行った被験者は、従来のトレーニングを週に3回、1時間間行った被験者よりも、姿勢の改善が有意に大きかったという結果が出ています。
これらの研究結果から、EMSによるトレーニングは、短時間で効率的に筋肉を鍛え、脂肪を燃焼させ、姿勢を改善できることがわかります。そのため、20分程度のトレーニングで十分な効果を得ることができるとされています。
- トレーニング・運動の経験があまりないのですが大丈夫でしょうか？
- 初心者の方もご安心ください！
BCTではトレーニング初心者・運動未経験の方でも無理なく続けられる、気持ちよく通っていただけるような、お客様ひとり一人に寄り添った最適なメニューのご提案をさせていただきます。
またEMS により筋収縮が行われることで、初心者の方や運動が苦手な方でも効果の高いトレーニングが可能です。
- ダイエット目的ではないのですが、大丈夫でしょうか？
- 大丈夫です。ダイエット以外にも運動不足の解消、筋力アップ、スタイルアップ、部分痩せ、姿勢を改善したいなど、お客様の様々なニーズ・目的に寄り添った最適なメニューをご提案いたします。
しっかりトレーニングはしたいけど、ムキムキにはなりたくない…などといった細かな要望もOK！トレーナーにお気軽にご相談ください。
- どれくらいの頻度で通えばいいですか？
- トレーニング初心者の方は週1〜2回の頻度で始めるのがおすすめです。
ある程度トレーニングに慣れてきた方には身体の状態や目的に合わせて、トレーナーが通うペースに関してもアドバイスさせていただきます。いつでもお気軽にご連絡ください！
- リバウンドするんじゃないかと心配です。
- BCTでは継続的、長期的に維持できるような無理のない食事指導やトレーニング指導、最新の技術によるEMSでのアプローチ、そして確かな技術を元にしたボディケアやストレッチで、リバウンドしづらい身体づくりをご提案いたします。
- 食事制限はキツいですか？
- BCTでは『食事制限』ではなくお客様のライフスタイルに寄り添った無理なく可能な範囲の『食事指導』をさせていただいております。極端な糖質制限などの過度な食事制限は行いません。管理栄養士監修の元、バランスが良く、リバウンドのリスクの低い内容のご提案をいたしますのでご安心ください。
- ケガ・持病がありますが、トレーニングできますか？
- 基本的には医師の許可があれば問題ありませんが、症状にもよりますので事前にご相談をお願いいたします。場合によっては診断書のご提出をお願いすることがございます。
- 体験レッスンでは何を行いますか？
- まずなりたいお身体のイメージを具体化するカウンセリングを20分、トレーニングは全身しっかりと結果を出せるトレーニングを20分行います。最後に頻度に合わせたメニュー提案とご料金説明で20分です。お着替えや諸々のご案内を含めて90分でご案内をさせて頂きます。
- 当日の持ち物はなにか必要でしょうか？
- 手ぶらでOKです。BCTではウェアをはじめ、タオルや化粧水・美容液など各種アメニティをご用意しております。もちろんご持参いただいても大丈夫です。
飲み物は無料でミネラルウォーターをご提供しています。（他のドリンクがご希望のお客様はご持参ください）
またプロテインもプランによっては無料となっておりますが都度での購入も可能です。
- 何分前までに来店すればいいでしょうか？
- 予約時間の5分前からお入りいただけます。お着換えなど準備の時間を含め、お時間の少し前にお越しくださいませ。
※ご予約状況によっては開始時刻から多少前後する場合がございますのでご了承ください。
- 子供は連れて行けるでしょうか？
- 安全性を考慮し、お子様のご同伴はご遠慮いただいております。
- トレーニングウェアのサイズはどの程度まで用意されているのでしょうか？
- インナーウェアを女性S〜M、男性S~XLまでのご用意がございます。EMSのスーツはS〜Mまでご用意がございます。
- トレーナーを交代してもらうことはできますか？
- 可能です。パーソナルトレーニングは人対人のサービスですので、もし相性が合わないと感じられた場合は遠慮なくご相談ください。
- ジムの見学は可能でしょうか？
- 可能です。事前にお問い合わせにてご相談ください。
※ご予約状況によってはご希望の日時にお受けできない可能性もございます、ご了承ください。
- 契約店舗とは別の店舗を利用することはできますか？
- 表参道店、銀座店どちらの店舗でもご都合に合わせてご利用可能です。
- 予約のキャンセルや変更はできますか？
- ご予約の変更、キャンセルはご予約日の前日22時まで可能です。LINE、メール、またはお電話にてご連絡くださいませ。
当日にやむを得ない事情などでキャンセルされる場合は、その旨お電話にてご連絡いただくようお願いいたします。
なお当日キャンセルの場合、一回分消化扱いとさせていただきますのでご了承ください。
- 支払い方法はどのようなものがありますか？
- 現金、クレジットカード、 PayPayがご利用頂けます。